• Inicio
  • Conocenos
    • Las Amigas
    • El Cafe
  • Contactanos

Cafe con Amigas

Un Lugar Donde Compartir Un Cafe Y Mas… :)

Lectura

Lectura

Lectura

libros-de-segunda-mano2

libros-de-segunda-mano2

viajar con amigos a Australia

viajar con amigos a Australia

libros-sobre-marketing-en-internet

libros-sobre-marketing-en-internet

  1. Lectura
    Lectura
  2. libros-de-segunda-mano2
    libros-de-segunda-mano2
  3. viajar con amigos a Australia
    viajar con amigos a Australia
  4. libros-sobre-marketing-en-internet
    libros-sobre-marketing-en-internet

Feminismo para Principiantes: Tu Contribución a la Igualdad de Género

El feminismo es un movimiento de cambio social y una teoría política que busca la igualdad de derechos entre hombres y mujeres, al mismo tiempo que denuncia las formas de opresión y discriminación que enfrentan las mujeres debido a su género. Contribuir a la igualdad de género es una responsabilidad que todos podemos asumir desde nuestra posición. En este artículo, te ofreceremos consejos prácticos para adentrarte en el feminismo y contribuir a la construcción de un mundo más igualitario.

Infórmate y Forma Tu Propio Criterio

El primer paso para contribuir al feminismo es educarte y formar tu propio criterio. Investiga, lee libros, artículos, blogs, revistas y mira documentales, películas o series que aborden temas relacionados con el feminismo y la igualdad de género. La educación no tiene genero al igual que la economía y en especial las inversiones si son rentable, si deseas conocer de primera mano la mejor red de información económica puedes visitar NordEqyuity opiniones para comprender más sobre el mundo de las inversiones. Comprender la historia del movimiento, sus corrientes, logros y desafíos te permitirá tener una base sólida para participar en conversaciones significativas y tomar acciones informadas.

Cuestiona Estereotipos y Roles de Género

Desafiar los estereotipos y los roles de género impuestos por la sociedad es esencial para promover la igualdad. No te límites a lo que se espera de ti debido a tu género; sé auténtico y respeta la diversidad de identidades y expresiones de género. No asumas que ciertas actividades o intereses son exclusivos de un género en particular. Cuestionar estos estereotipos contribuye a un mundo más inclusivo y equitativo.

Educa en la Igualdad y el Respeto

Si eres padre, madre o trabajas con niños y niñas, tienes la oportunidad de educar en la igualdad y el respeto desde temprana edad. Enseña a tus hijos e hijas a valorarse por quiénes son y no por su género. Fomenta su autoestima, autonomía, creatividad y pensamiento crítico. Evita transmitir prejuicios o actitudes machistas o sexistas, promoviendo en su lugar una mentalidad igualitaria.

Denuncia la Violencia y la Discriminación de Género

No debes quedarte en silencio frente a situaciones de violencia o discriminación basadas en el género. Si eres testigo o víctima de cualquier forma de agresión física, verbal, psicológica o sexual debido a la percepción de superioridad de alguien por ser hombre, es fundamental denunciarlo. Busca apoyo legal, psicológico o social si es necesario. La denuncia es un paso vital hacia el cambio y la justicia. Participa en Acciones Colectivas por la Igualdad de Género Unirte a acciones colectivas que promuevan el feminismo y la igualdad de género es una manera efectiva de hacer la diferencia. Puedes considerar unirte a organizaciones feministas en tu comunidad o en línea que luchan por los derechos de las mujeres. Asistir a manifestaciones, charlas, talleres o eventos que aboguen por el feminismo y la igualdad de género también es una forma valiosa de mostrar tu apoyo y compromiso.

Conclusión

En conclusión, el feminismo es un movimiento poderoso que busca la igualdad de género y la eliminación de la opresión y discriminación basadas en el género. Contribuir a este movimiento es esencial para la creación de un mundo más justo y equitativo para todos. Siguiendo estos consejos, puedes dar tus primeros pasos en el camino hacia la igualdad de género. Infórmate, cuestiona los estereotipos, educa en la igualdad, denuncia la violencia y la discriminación, y participa en acciones colectivas. Tu compromiso y esfuerzo pueden marcar la diferencia en la lucha por la igualdad de género y la construcción de un futuro más inclusivo y justo para todos.

Posted in Principal Tagged NordEqyuity Leave a comment

5 ideas para brunch temático entre amigas

Existe un tipo de evento que se practica entre el desayuno y el almuerzo lla amdo “brunch” por la combinación en ingles de las palabras breakfast y lunch, organizar un brunch temático entre amigas es una forma original y divertida de compartir momentos especiales y estrechar los lazos de amistad. En este artículo, te presentamos 5 ideas creativas para tematizar tu brunch y hacer que la experiencia sea única y memorable.

Brunch tropical: Sumérgete en un oasis de sabores exóticos

Celebra el verano con un brunch temático tropical. Decora con colores vivos y estampados de hojas y flores tropicales. Prepara deliciosos platos inspirados en la cocina de países tropicales, como ensaladas de frutas tropicales, tostadas de aguacate y camarones, y cócteles refrescantes como piña colada o mojito. Incluso puedes incluir una estación de smoothies de frutas tropicales para que tus amigas puedan mezclar sus sabores favoritos.

Brunch vintage: Viaja en el tiempo con un toque retro

Si te apasiona la moda y la estética retro, un brunch vintage es la elección perfecta. Decora con elementos vintage como jarrones antiguos, platos de porcelana con motivos clásicos y adornos nostálgicos. Prepara recetas clásicas de brunch, como quiches, sándwiches de pepino y tartas de frutas. Ofrece bebidas como limonada y té helado en elegantes teteras. Puedes incluso pedir a tus amigas que vistan ropa vintage para completar el ambiente.

Brunch de spa: Relájate y rejuvenece con tratamientos caseros

Para un brunch relajante y revitalizante, organiza un brunch de spa en casa. Decora con tonos suaves y relajantes, como colores pastel y velas aromáticas. Prepara alimentos saludables y ligeros, como ensaladas, hummus y frutas frescas. Ofrece bebidas desintoxicantes, como aguas saborizadas con hierbas y frutas. Durante el brunch, puedes realizar tratamientos caseros de belleza y bienestar, como mascarillas faciales, masajes en manos y pies, y estiramientos suaves.

Brunch de picnic: Disfruta de la naturaleza y el aire libre

Aprovecha un día soleado para organizar un brunch de picnic al aire libre. Decora con mantas de cuadros, cojines y cestas de mimbre. Prepara alimentos fáciles de transportar y comer, como sándwiches, wraps y frutas picadas. Ofrece bebidas en botellas reutilizables y termos para mantenerlas frescas. Pueden realizar juegos al aire libre o simplemente relajarse y disfrutar del entorno natural.

Brunch de colores: Un arcoíris de sabores y decoración

Dale un toque vibrante y divertido a tu brunch con una temática de colores. Decora con una explosión de colores en la vajilla, globos y adornos. Prepara alimentos que representen diferentes colores y sabores, como ensaladas de colores, pinchos de frutas y magdalenas decoradas. Ofrece bebidas coloridas, como batidos y refrescos de frutas. Puedes incluso pedir a tus amigas que elijan un color y vistan prendas que lo representen, creando así un arcoíris de amistad.

Conclusión

Un brunch temático entre amigas es una excelente manera de disfrutar de momentos especiales y crear recuerdos inolvidables además de ser novedoso y divertido, tus amistades comentaran por semanas acercad e lo divertid que fue. Con estas 5 ideas creativas, puedes personalizar tu brunch de acuerdo con los intereses y gustos de tu grupo de amigas. Ya sea celebrando el verano con un toque tropical, viajando en el tiempo con un brunch vintage o disfrutando de la naturaleza con un picnic al aire libre, cada temática ofrece una experiencia única y divertida. ¡Así que anímate a organizar un brunch temático y disfruta de la compañía de tus amigas de una manera especial y original!

Posted in Entrerenimiento Tagged amigas, brunch, temático Leave a comment

Usa café en tus rutinas de cuidado facial

El café no solo es una deliciosa bebida que nos mantiene despiertos por las mañanas, sino que también puede ser un ingrediente sorprendente para nuestras rutinas de cuidado facial diarias. Además de ser rico en antioxidantes, el café contiene cafeína, que puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre y a reducir la inflamación en la piel. Hoy exploraremos cómo puedes incorporar el café en tu rutina diaria de cuidado facial para obtener una piel más suave, brillante y radiante.

Beneficios del café en la cosmética

Además de ser un ingrediente natural y económico, el café contiene ácido clorogénico, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y ayuda a reducir la apariencia de las arrugas y la inflamación en la piel. ¿Sabías que la cafeína es un conocido estimulante que puede mejorar la circulación de la sangre, reducir la hinchazón y disminuir la aparición de ojeras y bolsas debajo de los ojos?. En general, el café es un ingrediente versátil que puede usarse para mejorar la apariencia y la salud de nuestra piel de muchas maneras diferentes.

7 formas de incorporar el café en la rutina diaria de cuidado facial

Si todavía no sabes cómo obtener los beneficios del café en la salud a continuación te presentamos algunas maneras en cómo puedes decirle hola a tu nuevo aliado en tu rutina de skin care.

1. Exfoliante facial

Mezcla café molido con un poco de aceite de coco o miel para crear un exfoliante facial natural. Masajea suavemente sobre tu piel en movimientos circulares, y luego enjuaga con agua tibia. Este exfoliante ayudará a eliminar las células muertas de la piel, suavizar la textura de la piel y mejorar la circulación de la sangre.

2. Mascarilla facial

Mezcla café molido con yogur o leche para crear una mascarilla facial hidratante. Aplica la mezcla en tu cara y deja actuar durante 10-15 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Esta mascarilla facial ayudará a suavizar y rejuvenecer la piel, y aportará una dosis adicional de hidratación.

3. Tónico facial

Prepara un tónico facial de café mezclando café molido con agua caliente y dejando reposar durante varios minutos. Luego, filtra la mezcla y transfiere el líquido a un frasco de spray. Rocía la solución sobre tu cara después de la limpieza facial para ayudar a reducir la inflamación y mejorar la apariencia de tu piel.

4. Baño de pies

Añade un poco de café molido a un recipiente con agua caliente para crear un baño de pies relajante y exfoliante. Remoja tus pies en la mezcla durante unos minutos para suavizar la piel y eliminar las células muertas.

5. Aceite corporal

Mezcla café molido con aceite de coco o aceite de almendras para crear un aceite corporal hidratante y exfoliante. Masajea la mezcla en tu piel durante la ducha o después de la misma para suavizar la textura de la piel y aportar una dosis extra de hidratación.

6. Crema de ojos

Mezcla café molido con aceite de coco y aplica suavemente debajo de los ojos para reducir la hinchazón y las ojeras. La cafeína en el café estimula la circulación sanguínea, lo que reduce la apariencia de la hinchazón y la decoloración debajo de los ojos.

7. Baño de vapor facial

Añade una cucharada de café molido a un recipiente con agua caliente y respira los vapores durante unos minutos para abrir los poros y mejorar la circulación de la sangre en la piel. Esto puede ayudar a eliminar las impurezas y mejorar la apariencia general de la piel.

Atrévete a usar el café en tu cuidado personal

El café es un ingrediente natural y económico que puede proporcionar numerosos beneficios para la piel. Desde exfoliantes faciales y mascarillas hasta tónicos y aceites corporales, hay muchas formas creativas de incorporar el café en tu rutina diaria de cuidado facial. Al utilizar el café en tu cuidado diario, puedes disfrutar de una piel más suave, radiante y saludable. Recuerda que la piel de cada persona es única, y puede reaccionar de manera diferente a diferentes ingredientes. Siempre es recomendable hacer una prueba en una pequeña área antes de usar un nuevo producto o ingrediente en tu cuidado facial diario.

Posted in alimentacion Tagged Café, cuidado facial, rutinas Leave a comment

Beneficios del café que probablemente no conocías

El café es probablemente uno de los insumos alimenticios más populares de los últimos años. Esto debido a que miles de personas alrededor del mundo, consumen café a lo largo del día, ya sea en el desayuno, después de una comida o al finalizar al día. Esto puede deberse a que sin duda tiene un sabor exquisito capaz de cautivar a cualquier, sin embargo, también es importante entender que gracias a las grandes empresas como Starbucks, o Dunkin Donuts, se han comenzado a hablar más de ello. Especialmente, a no poder vivir sin una taza del café al día, lo cual muchas personas han tomado demasiado enserio, y al día de hoy, no pueden imaginarse salir de casa sin tomarlo.

Lo bueno de todo esto, es que a diferencia de otros tipos de alimentos, el café no es malo para la salud, sino que por el contrario, puede ser muy bueno si lo tomamos en las cantidades correctas. Para esto, es importante comprender que todo en exceso es malo, y que el café, por muy rico que sea, no es la excepción. Si bien existen muchos tipos de café, e incluso hoy podemos encontrar cafés saborizados, es necesario recordar que todos tienen cafeína, y que por ende, sin importar la variedad de café de la que hablemos es importante tomarlo con moderación.

Ahora bien, claramente, es importante consumirlo con moderación, sin embargo, tampoco podemos dejar de hablar de sus múltiples beneficios. Si bien estos beneficios no son un pase libre para que consumas café día y noche, son ideales para que puedas añadir una taza de café a tu desayuno para así empezar el día con toda la actitud ya que puede aportar muchos beneficios para tu organismo. Es por esta razón, que en este artículo, te vamos a contar sobre tres beneficios que tiene el café y al cual le puedes sacar provecho para así poder obtener todos los beneficios que este alimento tiene para ti.

El café aumenta los niveles de energía

Todos saben que el café es rico en cafeína dado que es de aquí donde recibe su nombre, sin embargo, no todas las personas saben que la cafeína puede aumentar los niveles de energía siempre y cuando se tome de forma moderada, es decir una vez al día o un máximo de dos. Esto ocurre debido a que la cafeína aumenta el ritmo metabólico y la liberación de adrenalina, por ende, aumenta la energía de nuestro cuerpo lo cual puede ser ideal para comenzar el día con todas las ganas.

Ahora bien, además de aumentar nuestra energía, alivia el cansancio que podamos sentir esto debido a que la cafeína puede llegar a estimular el sistema nervioso reduciendo el que uno se sienta cansado. Finalmente, la cafeína puede ayudar a elevar nuestros niveles de dopamina, motivo por el cual es muy común ver que existen personas que adoran pasarse el tiempo tomando café, o que simplemente una taza de café en la mañana les cambia el día. Esto se debe a que aunque muchos no lo crean, el café con medida puede ayudarnos en distintos aspectos de nuestra vida.

El café, ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel

El café tiene ventajas para la piel debido a que cuenta con sustancias que permiten reducir los efectos antiinflamatorios de nuestra piel, logrando así lucir una piel más luminosa y tersa. Además, por si esto fuera poco, el café también ayuda a reducir el foto envejecimiento, por lo que es el remedio ideal para quienes buscan rejuvenecer su rostro. Todo esto, es gracias a que la cafeína es un ingrediente natural y que al introducirla a nuestro cuerpo, es capaz de regular nuestra piel.

Además, cuando hablamos de la piel, debes de saber que la aplicación de café líquido sobre la piel o de un exfoliante hecho con los granos del café, puede ayudar a la queratosis pilares, a limpiar la piel a profundidad gracias a su efecto exfoliante, así como a mantenerla tersa. Para la exfoliación, debes de tomar en cuenta que puedes hacerlo como máximo, una vez a la semana, ya que al exfoliar estarás quitando la capa más delgada de la piel, por lo que debes de darle tiempo a tu piel para recuperar y para poder volver a regenerarse. De esta forma, podrás obtener todos los beneficios que el café tiene para tu hermosa piel y podrás ver los cambios en cuestión de semanas, lo único que necesitas saber es que tienes que ser constante para lograr ver mejores resultados.

El café es ideal para reducir la grasa corporal

Al día de hoy, existen muchos estudios que comprueban que aquellas personas que consumen café de manera regular, tienen menores niveles de grasa corporal debido a que la cafeína puede promover un peso saludable, e incluso ayudar a nuestro sistema intestinal. Todo esto se debe a que el café está hecho a base de productos naturales que tienen muchos resultados positivos a nivel de nuestro organismo. Incluso, es importante mencionar que la sultana, es decir la cáscara del café, es ideal para perder esos kilos demás ya que actúa como un desintoxicante natural. Para obtener estos resultados, lo único que debes hacer es hacer hervir la cáscara, y endulzarlo a tu gusto.

Posted in alimentacion Tagged Beneficios, Café

Si tu pasión por el café no tiene límites ¡anímate a dar el siguiente paso!

El café es una de las bebidas preferidas por millones de personas en el mundo. Sus intensos olores y sabores han encantado a hombres y mujeres a lo largo de la historia. Su fama es tal que no existe país en el mundo donde no encontremos una cafetería. Y por eso mismo existen diversidades de granos de café y tipos de preparación. Si eres alguien que ama el café, al igual que nosotros, estamos seguros que se te ha pasado por la mente ser un barista.

El mundo del café es una ciencia

Si crees saber lo suficiente del café como para disfrutar de una buena taza de esta bebida debes estar consciente que todo lo que rodea al mundo del café también está lleno de ciencia. Los procesos por los que pasa el producto hasta llegar a nuestras manos son realmente largos y requieren del trabajo de muchas personas. Desde el proceso de selección de la planta, la preparación del suelo y el cultivo del grano hasta la posterior cosecha, tostado y molienda.

Con todo esto parece que es muy complicado aprender sobre el café. Pero créenos que no estás tan lejos de lo que parece. Mucha de esta información seguro que ya la conoces, sobre todo si eres de quienes aman disfrutar de una buena taza de café.

Baristas amateurs y baristas profesionales

Los baristas son las personas encargadas de prepararnos el café en las cafeterías. Su rol es muy valorado de aquí a este tiempo. Sobre todo, porque para lograr ser un buen barista debe tener conocimientos amplios sobre el café: sus formas de producción y también su elaboración.

Estamos seguros que has escuchado sobre los diferentes cursos que se ofrecen para ser barista profesional. Puede que en tu ciudad existan algunos, pero sean muy costosos o, peor aún, no existan. Cualquiera sea tu caso una buena opción es un curso de barista online. Este tipo de formación a distancia ofrece muchas ventajas para quienes se animan a dar el siguiente paso: desde el tema económico hasta la calidad del material a ser estudiado.

Si tu sueño es llegar a ser un barista profesional un buen comienzo es tomar un curso de este tipo. Igual si lo que deseas es mejorar tus preparaciones de café en casa un curso de barista en internet te puede ofrecer esas herramientas que necesitas para dar el siguiente paso.

Posted in alimentacion

Descubre cómo crecer profesionalmente

Sin duda alguna en la actualidad no basta con tener una licenciatura o ingeniería. Lo cierto es que ahora, es muy necesario continuar formándonos incluso después de obtener la licenciatura. Esto gracias a que el mundo actual lo exige, cada vez son más los profesionales, por lo que es ideal aprender nuevos conocimientos con el fin de poder brindar un buen servicio.

Aunque muchos crean que después de tener una profesión la única forma de seguir especializándose es por medio de diplomados, doctorados o maestrías, lo cierto es que esto es incorrecto ya que existen muchas organizaciones destinadas a la continua formación de profesionales. Para esto, te recomendamos visitar los eventos EIDH. La Escuela Internacional para el Desarrollo Humano (EIDH) se dedica a fomentar eventos y proyectos con el fin de fortalecer los procesos educativos en distintas áreas profesionales.

Todo esto, se logra gracias a que EIDH trabaja de la mano con el Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo Humano, por lo que los eventos, seminarios y talleres que realiza son de calidad y son ideales para crecer profesionalmente. Es por esto, que la misión de la institución es dedicarse a construir en una educación de calidad. Es importante mencionar que esto no solo está dedicado a profesionales, sino también a las secciones de primaria y secundaria de Bolivia.

La Escuela Internacional para el Desarrollo Humano trabaja en distintas áreas, por lo que tienes la oportunidad de elegir aquella que te convenga más según lo que estás buscando en este momento. Puedes escoger entre formación, especialización, especialización, actualización, consultoría e investigación. Sin duda cada una de estas áreas es ideal para que puedas crecer como profesional y aumentar tus conocimientos y habilidades lo cual hará que tengas más competitividad en el mundo laboral de hoy en día. Sin duda alguna, todas aquellas personas que están buscando crecer profesionalmente y tener el trabajo de sus sueños, necesitan poder formarse constantemente ya que esta es la única forma en la cual puedes asegurar que tienes los conocimientos necesarios y que estás actualizado con las nuevas tecnologías y los nuevos procesos.

Sin importar la carrera que tengas, formarse constantemente es esencial para ser un buen profesional preparado y capaz de sacar la cara por una empresa. Por todo esto, te recomendamos visitar EIDH, con esto, tendrás a la mano la escuela ideal para continuar creciendo profesionalmente en todas las áreas.

Posted in conocimiento Tagged Eventos EIDH

Aspectos a tener en cuenta al escribir un ensayo universitario

Siempre que estés trabajando en la redacción universitaria, tendrás que centrarte en cada uno de los detalles que te permitirán obtener el resultado deseado. Hay un montón de detalles importantes en los que debes centrarte cuando estés escribiendo una redacción universitaria. Si te fijas en los detalles que más importan, podrás conseguir los mejores resultados. Asegúrate de tener en cuenta todos los detalles que más importan cuando escribes una redacción universitaria. Si quieres mejorar tus habilidades de escritura de ensayos, entonces debes revisar todos los factores importantes que te permitirán tomar la decisión correcta.

Si no estás seguro de cómo puedes crear un ensayo universitario perfecto, entonces estás en buenas manos. Hay un montón de cosas importantes que usted debe considerar al escribir un ensayo. Aquí, vamos a discutir todos los consejos que le ayudarán a crear un ensayo universitario perfecto.

Escribe sobre algo importante

Si estás escribiendo un ensayo de la universidad, entonces usted debe ir a través de todas las cosas importantes que le ayudarán a escribir un ensayo perfecto de la universidad. Asegúrese de que usted está escribiendo sobre algo importante. Si no te centras en cada uno de los detalles que más importan, acabarás enfrentándote a muchos problemas. Puedes empezar tu investigación y buscar la mejor herramienta de paráfrasis que exista. Es la forma correcta de proceder para conseguir el mejor resultado. Si no escribes sobre algo importante, te resultará difícil conseguir el resultado deseado.

Empieza pronto y termina antes de la fecha límite

Otra cosa importante en la que tendrás que centrarte es en empezar pronto y terminar antes de la fecha límite. Si no te centras en la fecha límite, acabarás enfrentándote a muchos problemas. Es muy recomendable empezar pronto y terminar el ensayo antes de la fecha límite. Es la forma correcta de proceder para conseguir el mejor resultado.

Pide a tus amigos que lo editen también

También deberías pedirle a al menos uno de tus amigos que lo edite por ti. Te ayudará a tener una mejor idea de las cosas. También puedes utilizar una herramienta de reescritura perfecta para evitar el plagio al escribir una redacción universitaria. Es muy recomendable pedirle a un amigo que lo edite por ti para obtener los mejores resultados.

Posted in conocimiento 1 Comment

Tips para llevar una dieta más saludable

Es importante entender que una dieta saludable no es sinónimo de no comer, o de solo comer verduras y en poca cantidad. Lastimosamente con el paso del tiempo, se ha confundido el verdadero objetivo de tener una dieta. La mayoría de las personas cree que estar a dieta es para adelgazar y dejan de lado lo más importante que es mantener al cuerpo saludable.

Llevar una dieta es fundamental si estamos buscando que nuestro organismo se encuentre equilibrado y sano. Una alimentación baja en grasas y con verduras, si bien puede hacerte enflaquecer o tonificar, también es necesaria para que estés fuerte por dentro.

Como es tan importante cuidar la alimentación ya que no solo sirve para bajar los kilos demás, sino tiene mayor importancia, a continuación te mostramos que puedes hacer para ir incorporando una dieta saludable a tu vida:

Come por lo menos cinco veces al día

Es importante que no confundas llevar una dieta con dejar de comer. Si dejas de lado las comidas puede ser contraproducente para tu organismo ya que puedes provocar un desbalance en él.

Lo más recomendable es hacer varias comidas al día para mantenerte saciado pero con porciones un poco más pequeñas. De esta forma, ayudarás a que tu metabolismo se mantenga activado y funcione de mejor manera, lo que hará que la comida se digiera más fácilmente.

Toma agua de manera constante

Tomar mínimamente un litro y medio de agua al día es fundamental para que el cuerpo se mantenga hidratado y funcionando de manera correcta. Si se te hace difícil puedes optar por infusiones, jugos, etc. con tal de llegar a esa cantidad.

Trata de realizar algún tipo de actividad física

Cuando nos referimos a actividad física no necesariamente hablamos de ir al gimnasio o correr grandes cantidades. Basta con cosas sencillas como caminar o subir gradas. Esto hace que el cuerpo se mantenga activo aunque no nos demos cuenta, por ende, quemará más calorías, más grasas y hará que el metabolismo se acelere. Si combinamos esto con las proteínas podemos empezar a generar mayor musculo y tonificarlo si nos ayudamos de algunos ejercicios sencillos.

Integra carbohidratos integrales a tus comidas

Los carbohidratos no son malos ni hacen engordar, todo depende de que escojas los correctos y los que sean más sanos. De hecho, consumir carbohidratos es muy necesario para un funcionamiento correcto del metabolismo.

Lo importante, es consumir los carbohidratos correctos. Estos son sin duda, los integrales, ya que al ser altos en fibra ayudan a una mayor digestión, además, son altamente saludables y saciantes. Por este motivo, puedes tratar de cambiar los hidratos de carbono que normalmente comes como arroz, pan, fideo, por arroz, pan y fideo integral. El sabor es tan parecido que casi no te darás cuenta y estarás haciendo un gran cambio.

Busca consumir proteínas saludables

Existen diferentes tipos de proteínas, y unas son más saludables que otras. Procura buscar los alimentos que sean más orgánicos y sin conservantes para llevar una mejor alimentación. Es necesario que sepas que a pesar de que se cree que sí, los productos lácteos no son proteína, así que su consumo es indistinto. Trata de consumir más pechuga de pollo, pescado y huevos que carnes magras las cuales son más dañinas.

Procura evitar los alimentos fritos

El aceite vegetal aunque suela parecer inofensivo tiene una gran cantidad de calorías y por mucho que limpiemos un alimento después de freírlo el aceite se queda dentro de ellos y esto lo hace dañino, no solo porque engorda, sino porque estas grasas saturadas pueden ser perjudiciales para nuestro organismo.

Una buena solución para evitar los alimentos fritos es buscar otros métodos de cocción, estos pueden ser al vapor, a la plancha o al horno. A pesar de que no serán tan crujientes como los alimentos fritos, tendrán un buen sabor y serán más óptimos para tu cuerpo.

Procura planificar tus las comidas

Muchas veces aunque tengamos toda la predisposición para comer saludable, lo que nos falla es la planificación. Esta falta de organización hace que en el momento menos pensado tengamos que optar por comida rápida o por comprar alimentos que no sabemos cómo están elaborados. Por este motivo, es bueno hacer el fin de semana una pequeña lista sobre los alimentos que quieres consumir durante la semana y si es posible, prepararlos con anticipación. De esta forma, el hambre nunca te tomará por sorpresa y siempre tendrás algo sano que picar.

Posted in alimentacion, Belleza 2 Comments

Este es el lugar ideal para tus citas

Si estás apunto de conocer a una nueva persona, ya sea para entablar una nueva amistad o para iniciar una relación seria, entonces debes prestar atención al presente artículo porque compartiremos contigo la mejor sugerencia en cuanto al espacio que dará lugar a tu cita. El consejo que compartimos a continuación está relacionado a un espacio armónico y tranquilo, motivo por el que es considerado como el ideal para tu cita.

Algo que debes tomar en cuenta es que si estás apunto de encontrarte con alguien que conociste a través de una red social, aplicación o sala como chat gay – Taimi, entonces debes dar una muy buena impresión y es por ello que debes sugerirle encontrarse en el lugar que te aconsejaremos a continuación. Más allá de tener buena presencia, es decir, lucir lo más fabuloso posible, debes preocuparte por el lugar en el que conocerás a esta persona con la que, quien sabe, podrías iniciar una bonita amistad o una relación sin igual.

Este sitio ideal es un café pub, un espacio en el que, por lo general, es tranquilo y en él es posible compartir algo de beber o comer, a medida de sostener una conversación. Si deseas conocer a detalle qué cafés hay en tu ciudad, puedes preguntar a la otra persona algunas sugerencias.

Pasos para tener una cita ideal

De hecho, lo primero que uno hace para conocer a una persona es aprovechar los diferentes medios existentes, entre los cuales destacan las mencionadas redes sociales, tales como Facebook, Instagram, TikTok, entre otros. Por otro lado están las aplicaciones como Tinder y salas de chat como el chat gay –Taimi, el cual es muy recomendado por la calidad de personas que puedes conocer.

Si ya encontraste una persona de tu completo interés o con quien congenias en varios aspectos y quieres conocerlo lo antes posible, entonces toma en cuenta el encontrarse en un espacio ideal como un café bar o café pub. En este espacio, como bien se mencionó anteriormente, podrás conversar con él con completa tranquilidad. Si ya has tenido una cita y te decepcionaste porque la persona que conociste no es lo que esperabas, entonces puedes ingresar nuevamente a, por ejemplo, chat gay – Taimi y darte la oportunidad de conocer a otras personas, entre las que podrá estar aquel chico con el que siempre soñaste. Toma muy en cuenta este consejo y has de tu cita algo inolvidable.

Posted in Entrerenimiento 1 Comment

Cómo controlar el comportamiento de tu niño en un café

Puede que te haya pasado a ti, a alguna amiga o a alguna familiar el tener que reunirse con amigos en algún café pub y el tener que llevar a tu niño o niña contigo, pues no lograste encontrar a alguien que lo cuide. Sí, esta es una situación incómoda para todas las personas que asisten a reuniones en ese tipo de circunstancias, en embargo, he aquí unos consejos que pueden ayudarte a controlar la situación.

Si en otra oportunidad, te ves obligado u obligada a asistir a una reunión con tus amigos en un café pub, debes comprender que en el lugar existen ciertas reglas que deben ser respetadas y que tu niño o niña debe comportarse debidamente para no incomodar a los demás. Muchos propietarios de café pubs llegaron a prohibir niños en sus espacios porque resultan complicados de controlar y porque pueden llegar a romper la tranquilidad.

A través del presente artículo, te explicaremos cómo que tu hijo haga caso y se comporte debidamente en aquellos café pubs que permiten a los padres y madres ingresar con sus niños. Sabemos que no hay tarea más difícil que esta, pero es bueno también comprender que nada es difícil.

Cómo lograr que tu hijo haga caso en un café pub

Primero que nada, lo que debes hacer es hablar tranquilamente con tu hijo, sin importar la edad que tenga, y explicarle que estos lugares son exclusivos para mayores, por lo que deberán mantenerse tranquilos y evitar berrinches o llantos. Debes hacerlos entender que ellos tienen que saber comportarse en cada situación y lugar.

Para que los hijos se mantengan tranquilos y callados, es bueno que les invites algo delicioso que ofrezcan en el mismo café pub y llevar algunos juguetes o historietas para que se distraigan mientras vas hablando con tus amigos. Esto es fácil cuando conoces a detalle los gustos de tus hijos y sabes qué es lo que los mantiene completamente distraídos.

Ahora bien, sería espectacular que tú y tus amigos asistan a algún café pub que cuente con espacios exclusivos para niños o con un pequeño jardín o parque donde puedan jugar solos o en compañía de otros niños. Desde pequeños se debe enseñar a los niños a guardar la compostura y saber respetar a las personas adultas, además de los espacios en los que estos suelen estar.

Posted in Entrerenimiento Leave a comment
  • « Older Entries
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 6

Buscador

Bienvenido!

CafeComAmigas.Com Trataba de un blog de un grupo de personas en Brasil, donde cada uno escribia articulos interesantes sobre variada temática relacionada con libros. Actualmente la web ha sido dejada, sin embargo retomamos el nombre de la web para poder compartirte posts que puedan resultarte interesantes. Si deseas contactar con lo que todavía queda el antiguo Cafe Com Amigas puedes visitarlos en su Pagina De Facebook.

Siguenos en Facebook

Café con Amigas

Ultimos Posts

  • Feminismo para Principiantes: Tu Contribución a la Igualdad de Género
  • 5 ideas para brunch temático entre amigas
  • Usa café en tus rutinas de cuidado facial
  • Beneficios del café que probablemente no conocías
  • Si tu pasión por el café no tiene límites ¡anímate a dar el siguiente paso!

Categorias

  • alimentacion
  • Belleza
  • conocimiento
  • Entrerenimiento
  • Principal

De que hablamos aqui

alimentos amigas argentina arte ballet belleza Beneficios bolivia brunch Café cara Crema para manchas en a piel Cremas para manchas en la cara cuadros cuentas cuidado facial decoracion disney Eventos EIDH facial familia floreria fuerte hacker hijos hosting infidelidad maillot Manchas Manchas en la cara Manchas en la piel mexico mujer NordEqyuity orlando personalidad piel pintura Que son las manchas en la piel rostro rutinas saludable temático viajes web

Disfruta de ser Mujer

Comentarios recientes

  • Jaime Eduardo en Tips para llevar una dieta más saludable
  • Enrrique en Aspectos a tener en cuenta al escribir un ensayo universitario
  • Maryel en Café pub, el lugar ideal para reunirte con tus amigas
  • Rosio Orosco en Este es el lugar ideal para tus citas
  • Raquelline en Tips para llevar una dieta más saludable

Calendario

septiembre 2023
L M X J V S D
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« Abr    

Copyright © 2023 Cafecomamigas.com | Todos los derechos reservados.